コラム
ポジティブ思考を習慣に日々のパフォーマンスを高めるコツ
2026年6月8日
「ポジティブでいると良いことが起きる」とよく言われますが、これは単なる気持ちの問題ではなく、実際にさまざまな研究でもその効果が示されています。 前向きな思考は、ストレスを軽減し、集中力や記憶力の向上にもつながるとされてい […]
攻めの休養で、毎日のパフォーマンスを底上げ！
2025年8月7日
忙しい日々を乗り切るために欠かせないのが「休養」です。 でも「休養＝寝ること」「何もしないこと」と思い込んでいませんか？ 医学博士の片野秀俊氏（休養学提唱者）は、休養の効果を最大化するために「攻めの休養」という考え方を推 […]
スムーズな大掃除のコツ！ 「残す・手放す」の基準を決めよう！！
2024年11月25日
2024年も年末が近づいてきました。この時期の恒例行事といえば大掃除。物を整理・整頓・処分する際、事前に「残す・手放す」の基準を設定しておくことで、大掃除が効率よく進むだけでなく、「気づけば物が増えすぎた！」という状況を […]